İçeriğe geç
fiztherapy — İyileşmenin Omurgası
Online randevu açık

İyileşmenin Omurgası

Ağrısız hareket edin, gücünüzü yeniden keşfedin.

Maltepe'deki stüdyomuzda her seans bir fizyoterapist tarafından, bedeninize ve hedeflerinize göre planlanır: klinik pilates, skolyoz programı, prenatal pilates ve ortopedik rehabilitasyon.

12+yıl klinik deneyim

%100

Fizyoterapist eşliğinde seanslar

Maks. 4

Kişilik grup dersleri

Kişiye özel

Değerlendirmeye dayalı program

Maltepe

Anadolu Yakası'nda, şehir manzaralı stüdyo

fiztherapy

Hareketi yeniden öğrenmek için sakin, bilimsel ve size özel bir alan.

fiztherapy, hareketi yeniden öğrenmenin herkes için mümkün olduğuna inanan fizyoterapistler tarafından kuruldu. Çıkış noktamız basitti: ağrıyla yaşamak zorunda değilsiniz ve doğru rehberlikle bedeniniz şaşırtıcı bir hızla uyum sağlar.

Stüdyomuzda her seans bir fizyoterapist tarafından verilir. Spor salonu kalabalığı yerine sakin, aydınlık ve özenle kurulmuş bir alan; şablon dersler yerine değerlendirmeyle başlayan, haftadan haftaya güncellenen programlar sunarız.

Hikâyemizi okuyun

“Doğru hareket bir yetenek değil, öğrenilebilir bir beceridir. Biz o beceriyi birlikte inşa ederiz.”

— Kurucu ekip

Klinik Pilates & Fizyoterapi

Rehabilitasyonun hassasiyeti, pilatesin akışkanlığı.

Klinik pilates, fizyoterapi bilgisini reformer ve ekipman egzersizleriyle birleştirir. Ağrının kaynağını değerlendirir, hareketi düzeltir ve kazanımları günlük yaşama taşırız.

  • Kapsamlı ilk değerlendirme ve yazılı program
  • Reformer, cadillac, chair ve mat ekipmanlarının tamamı
  • Fıtık, skolyoz, ameliyat sonrası ve gebelik için uyarlanmış protokoller
  • Dijital ev egzersiz programı ve düzenli ilerleme ölçümü

Ekibimiz

Her seansta bir fizyoterapist yanınızda.

Üç uzmanımız farklı alanlarda derinleşti; ortak noktaları size birebir ilgi ve bilimsel yaklaşım.

Fzt.

Elif Kaya

Kurucu · Klinik Pilates & Skolyoz Uzmanı

Fizyoterapi lisansını Hacettepe Üniversitesi'nde tamamladıktan sonra omurga sağlığı üzerine yüksek lisans yaptı. On iki yılı aşkın klinik deneyiminde özellikle skolyoz,…

Skolyoz (Schroth)Klinik PilatesOmurga Rehabilitasyonu

Fzt.

Mert Demir

Spor Fizyoterapisti · Ortopedik Rehabilitasyon

İstanbul Üniversitesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon bölümünden mezun oldu; spor fizyoterapisi alanında uzmanlaştı. Profesyonel futbol ve voleybol takımlarında saha fizyo…

Spor YaralanmalarıOrtopedik RehabilitasyonManuel Terapi

Fzt.

Zeynep Arslan

Kadın Sağlığı Fizyoterapisti · Prenatal & Postnatal Pilates

Marmara Üniversitesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon mezunu. Kadın sağlığı fizyoterapisi alanında yüksek lisansını tamamladı; pelvik taban rehabilitasyonu, gebelik ve doğu…

Prenatal & Postnatal PilatesPelvik Taban RehabilitasyonuMat Pilates

Hizmetlerimiz

İhtiyacınıza göre şekillenen programlar.

Ağrı yönetiminden performansa, gebelikten ameliyat sonrasına kadar tüm süreçler tek çatı altında.

Klinik Pilates

Bireysel Klinik Pilates

Fizyoterapist eşliğinde, tamamen size özel planlanan birebir reformer ve ekipman seansları.

  • Fizyoterapist tarafından yapılan kapsamlı ilk değerlendirme
  • Tamamen kişiye özel, haftadan haftaya güncellenen program
  • Reformer, cadillac, chair ve mat ekipmanlarının tamamı
50 dakika₺1.500

Grup

Grup Reformer Pilates

En fazla 4 kişilik, seviyeye göre ayrılmış reformer grupları; enerjik ama güvenli.

  • Maksimum 4 kişilik gruplar
  • Seviye bazlı ders planı
  • Her katılımcı için form takibi ve uyarlama
50 dakika₺650

Fizyoterapi

Fizyoterapi & Rehabilitasyon Seansı

Spor yaralanmaları, ortopedik sorunlar ve ameliyat sonrası için manuel terapi + egzersiz.

  • Manuel terapi ve yumuşak doku teknikleri
  • Spora dönüş ve fonksiyonel iyileşme programları
  • Dijital ev egzersiz programı
50 dakika₺1.600

Skolyoz

Skolyoz Egzersiz Programı

Schroth tabanlı, üç boyutlu düzeltme ilkeleriyle çalışan birebir skolyoz programı.

  • Eğrilik tipine özel düzeltme pozisyonları
  • Rotasyonel nefes ve aktif uzama eğitimi
  • Ergen ve erişkin programları
60 dakika₺1.700

Prenatal

Hamile (Prenatal) Pilates

Kadın sağlığı fizyoterapisti eşliğinde, trimestere göre uyarlanan güvenli egzersizler.

  • Trimestere göre uyarlanan program
  • Pelvik taban ve doğuma hazırlık egzersizleri
  • Bel ve kalça ağrısında rahatlama
50 dakika₺1.300

Nasıl çalışır?

İlk randevudan kalıcı sonuca dört adım.

  1. 1

    Adım 1

    Online randevu alın

    Hizmeti ve uzmanı seçin, size uygun saati takvimden işaretleyin. İki dakikadan kısa sürer.

  2. 2

    Adım 2

    Değerlendirme seansı

    İlk görüşmede öykünüzü dinler, postür ve hareket analizinizi yapar, hedeflerinizi netleştiririz.

  3. 3

    Adım 3

    Kişisel programınız

    Bulgulara göre hazırlanan programla seanslara başlarsınız; her hareket size göre uyarlanır.

  4. 4

    Adım 4

    Takip ve ilerleme

    Düzenli ölçümlerle gelişiminizi görür, programı birlikte güncelleriz. Hedefe ulaşınca sürdürme planı yaparız.

Paketlerimiz

Düzenli devam edenler için avantajlı paketler.

Seans adedi arttıkça seans başı ücret düşer. Tüm paketlerde değerlendirme ve kişisel program dahildir.

4 seans

Bireysel Başlangıç · 4 Seans

Klinik pilatese başlamak için ideal; değerlendirme ve ilk program dahil.

₺5.600

seans başı ₺1.400 · 60 gün geçerli

  • 4 birebir seans (50 dk)
  • Kapsamlı ilk değerlendirme
  • Kişisel program
  • 60 gün geçerlilik
En çok tercih edilen

8 seans

Bireysel Gelişim · 8 Seans

Haftada iki seansla bir ayda hissedilir değişim; en çok tercih edilen paket.

₺10.400

seans başı ₺1.300 · 90 gün geçerli

  • 8 birebir seans (50 dk)
  • Haftalık program güncellemesi
  • Dijital ev egzersiz programı
  • 90 gün geçerlilik

12 seans

Bireysel Dönüşüm · 12 Seans

Kalıcı duruş ve kuvvet kazanımı için üç aylık yapılandırılmış program.

₺14.400

seans başı ₺1.200 · 120 gün geçerli

  • 12 birebir seans (50 dk)
  • Ara değerlendirme ve ölçüm
  • Öncelikli saat seçimi
  • 120 gün geçerlilik

Danışan deneyimleri

Onlar anlatıyor.

İsimler gizlilik için kısaltılmıştır; yorumlar Google İşletme Profilimizden alınmıştır.

“Menisküs yırtığı nedeniyle dizimde yaşadığım ağrı ve hareket kısıtlılığı için Yasin Hoca'ya başvurdum. Uyguladığı egzersizler ve manuel terapi sayesinde ağrım azaldı, hareketlerim belirgin şekilde rahatladı. Süreç boyunca her şeyi detaylı anlattı ve yakından ilgilendi.”
Ha

Hazal

Google yorumu · Menisküs yırtığı

“Osteoporoz nedeniyle başladım; uzun süre kas gücümü kullanamadığım için vücudum kaskatı olmuştu. Tuba Hocam her hareketi sağlık durumuma göre uyguluyor, çok ilgili ve içten. Pilatese başladıktan sonra kas gücümü ve esnekliğimi hissetmeye başladım.”
Ay

Ayşe Gül T.

Google yorumu · Osteoporoz · pilates

“Boyun ve bel fıtığı kaynaklı şiddetli ağrılarım nedeniyle Yasin Hoca'ya ulaştım. Manuel terapi seansından sonra kendimi çok daha hafiflemiş ve rahatlamış hissediyorum. Bilgisi, profesyonelliği ve süreci detaylıca açıklaması güven vericiydi.”
Ce

Cevat A.

Google yorumu · Boyun ve bel fıtığı

“Samimi, eğlenceli, sıcak ve ilgili bir yerde pilates yapmak isterseniz kesinlikle burada olmalısınız. Aylardır birlikte çalışıyoruz; Sıla Hanım'a ve Arda Bey'e çok teşekkür ediyorum.”
Sm

Sümeyye A.

Google yorumu · Pilates

“Rotator cuff yırtığım vardı; işim gereği kollarımı sürekli kullandığım için ağrılarım geceleri uykumdan uyandırıyordu. Yasin Hoca ile 8 seansın sonunda hayat kalitem arttı, ağrılarım büyük oranda azaldı.”
Mu

Mustafa S.

Google yorumu · Rotator cuff yırtığı

“Skolyoz tedavisi için geldim, aldığım hizmetten çok memnun kaldım. Güler yüzlü ve temiz bir yer; tedavide uygulanan yöntemlerden de çok memnunum.”
Me

Melike A.

Google yorumu · Skolyoz

“Birkaç farklı pilates salonu denedim ama burada gerçekten fark hissettim. Eğitmenler çok profesyonel ve herkesle tek tek ilgileniyorlar. Özellikle bel ve sırt ağrılarımda ciddi rahatlama oldu.”
Ca

Can Ö.

Google yorumu · Bel ve sırt ağrısı

“Yasin Hoca gerçekten işini çok iyi yapan, ilgili ve bilgili bir fizyoterapist. Tedavi sürecinde yaptığı detaylı değerlendirmeler ve doğru yönlendirmeleri sayesinde kendimi çok daha iyi hissettim. Hastasına yaklaşımı, iletişimi ve ilgisi gerçekten çok başarılı.”
Fu

Furkan K.

Google yorumu · Fizik tedavi

“Eşimle birlikte uzun süredir geliyoruz. İlgili hocalar, temiz ve ferah bir ortam. Ders temposu sürekli değişiyor ve kondisyona göre uyarlanıyor.”
Mu

Mustafa Mert G.

Google yorumu · Grup pilates

Sık sorulan sorular

Aklınıza takılanlar.

Yanıtını bulamadığınız bir soru varsa WhatsApp üzerinden yazın; aynı gün dönüş yaparız.

Soru sorun

Blog

Omurga sağlığı ve hareket üzerine.

Fizyoterapistlerimizden pratik, bilimsel ve anlaşılır yazılar.

Instagram

Stüdyodan kareler, egzersiz ipuçları ve duyurular.

Günlük rutinler, uzmanlarımızdan ipuçları ve grup dersi duyuruları için bizi takip edin.

Instagram'da takip et

@fiztherapymaltepe

İletişim

Bize yazın, aynı gün dönelim.

Randevu, paket veya programlarımız hakkında sorularınız için formu doldurun ya da doğrudan arayın.

Mesaj gönderin

isteğe bağlı

İletişim bilgileri

Çalışma saatleri

Pazartesi
10:00 – 21:00
Salı
10:00 – 21:00
Çarşamba
10:00 – 21:00
Perşembe
10:00 – 21:00
Cuma
10:00 – 21:00
Cumartesi
10:00 – 21:00
Pazar
10:00 – 21:00
WhatsApp'tan yazın

Cevizli Mah. Tugay Yolu Cd. No:67, Maltepe Park AVM Zemin Kat, Maltepe, İstanbul