Bireysel Klinik Pilates

Bireysel klinik pilates, her seansın yalnızca sizin bedeninize, hedeflerinize ve o günkü durumunuza göre şekillendiği birebir çalışma modelidir. İlk görüşmede postür, eklem hareket açıklığı, kas kuvveti ve hareket kalitesi değerlendirilir; buna göre reformer, cadillac, chair ve mat egzersizlerinden oluşan kişisel bir program hazırlanır.

Seanslar boyunca fizyoterapistiniz sizinle birebir ilgilenir: doğru nefes, omurga hizalanması ve merkez (core) kontrolü her harekette düzeltilir. Program ilerledikçe yükler artırılır, yeni hareket örüntüleri eklenir ve kazanımlar günlük yaşama aktarılır.

Bel–boyun ağrısı, fıtık, ameliyat sonrası toparlanma, ofis kaynaklı duruş bozuklukları veya yalnızca güçlü ve dengeli bir bedene sahip olmak isteyenler için en hızlı ve güvenli yoldur.